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06/04/2013

LES MALADIES DE LA VISION

SUR FRANCE CULTURE

MON OEIL

 

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AVEC LE PROFESSEUR José Alain SAHEL



15:42 Écrit par Charline TABONI dans SANTE,SECURITE SOCIALE, | Lien permanent | Commentaires (4) |  Facebook

17/01/2013

CRURALGIE ET PSOAS

Il me reste trois séances de soins chez le kinésithérapeute.

Nous discutons de tout mais aussi et surtout de douleurs lombaires.

Il a mentionné à plusieurs reprises le nom de muscles (psoas) dont la conséquence inflammatoire pouvait provoquer entre autres lumbalgies, cruralgies, sans oublier inflammation de l'intestin. Le psoas et l'intestin se touchent ce qui provoque le même inconvénient pour le muscle.

Comment éviter la souffrance de ces muscles, tout simple.

Eviter de rester debout trop longtemps sans bouger;

de rester assise devant l'ordi sans quitter le clavier

régulièrement pour se détendre ;

de rester trop longtemps sur le lit, le dos à plat, les

jambes allongées.

Une position de relaxation proposée consiste à :

s'allonger sur un tapis ou une couverture devant le canapé, par

exemple, , de replier et poser les jambes àl'équerre et le fessier

contre le canapé. Le coup reposant sur un traversin un peu

ferme. Restez allongée le temps qu'il faut pour détendre les

muscles douloureux.

Deux à trois fois par jour si vous en éprouvez la nécessité.


 

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La marche, la natation entre autres sports sont conseillées.

 

 

 

Muscle ilio-psoas (lire)

Le muscle ilio-psoas(anciennement muscle psoas-iliaque) est un muscle du membre pelvien ou inférieur ou communément jambe, et qui appartient plus précisément aux muscles ventraux de la ceinture pelvienne, qui rattache le membre au tronc.

Il est constitué de deux chefs principaux : le muscle grand psoas (en latin psoas major) et le muscle iliaque (en latin iliacus).

Ce muscle (composé des deux chefs) participe à la partie latérale du plancher du trigône fémoral (avec le muscle pectiné en médial).

Il joue un rôle souvent déterminant dans la genèse des "cruralgies" du fait qu'il entoure une part importante du nerf fémoral ou ancien nerf crural.


15:56 Écrit par Charline TABONI dans SANTE,SECURITE SOCIALE, | Lien permanent | Commentaires (9) |  Facebook

 
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