logo Blog50.com
Blog 50 est un service gratuit offert par Notre Temps

09/07/2014

MAL DE DOS ? MANQUE D'ABDOS

CONSEILS POUR BIEN FAIRE LES ABDOS

Commencez par travailler en statique à la juste difficulté.

Apprenez à contrôler votre dos, v

otre ventre et votre cou. 

Enfin, vous pourrez pratiquer de nombreuses autres variantes plus dynamiques.

Nous en avons sélectionné 2 pour vous: 

dynamique simple, dynamique complet.

Remarque:
Pour parler plus technique, nous avons choisi de solliciter dans notre méthode 3 surtout les grands droits mais avec un travail préalable de contraction des muscles Transverses de l'Abdomen.

 

1. Faire des abdos à votre niveau

2. Bien faire des abdos: 3 erreurs à éviter

3. Bien faire des abdos: variantes

 

j'ajouterai ce que m'apprends notre professeur

ostéopathe et kiné

toujours le dos plat évitez de creuser

lorsque nous sommes allongés : jambes pliées dos plaqué au sol, menton rentré, cou étiré. 

la respiration est très importante : gonfler le ventre et non les poumons,

et rentrez le ventre le plus possible tout en expirant.

 

14/06/2014

MARIE CHARLOTTE MORIN "la biologiste et le ver"

Retenez ce nom et oubliez vos autres "idoles"

ce n'est pas un sketch, écoutez la plusieurs fois.

et LISEZ

 

Marie-Charlotte Morin explique

les vers en 180 secondes 

 

Rassemblant 15 candidats, le 1er prix du concours français « ma thèse en 180 secondes » vient d’être décerné à Marie-Charlotte Morin, doctorante en biologie à Strasbourg.

 

mcm1.JPG

 

 

m c m.JPG

« Mes recherches consistent à découvrir les acteurs moléculaires et les voies de signalisations impliqués dans cette reprogrammation cellulaire 100 % naturelle »,

explique-t-elle. Un processus très important, car il est proche de ce qui se passe dans les cellules-souches induites ou bien dans les tumeurs cancéreuses.

 

marie charlotte morin.JPG

DU VER À L’HOMME

À l’Institut de génétique et de biologie moléculaire et cellulaire (IGBMC) à

Strasbourg, au sein de l’équipe de Sophie Jarriault, elle s’intéresse

en effet à ce qui fait l’identité des cellules d’un organisme animal.

Celui qui lui sert de modèle est un ver microscopique au nom

barbare, Caenorhabditis elegans, très utilisé en laboratoire car on

connaît exactement son nombre de cellules – entre 959 et 1 090

selon les lignages). Marie-Charlotte Morin suit l’une d’entre elles qui,

de simple cellule épithéliale, se détache du rectum et change

complètement d’identité, se reprogramme, pour devenir un neurone

moteur....

 
Accueil Blog50 | Créez gratuitement votre blog | Avec notretemps.com | Toute l'info retraite | Internet facile | Vos droits | Votre argent | Loisirs | Famille Maison | Cuisine | Jeux | Services | Boutique