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13/01/2013

M.M.S. MACHER MAIGRIR SEDUIRE...

Vous êtes au-dessus de votre poids normal ?

Vous bataillez contre un ventre trop rond ?

 

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Et si vous preniez le temps de manger ?

 

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Dès que vous commencez à manger,

une extraorinaire série de réactions physiques,

biochimiques, nerveuses et hormonales démarre.


Manger :

de la bouche au cerveau,

en passant par le ventre

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Toutes aboutissent dans une partie de votre cerveau, l'hypothalamus, où est située une sorte d'ordinateur
qui contrôle votre appétit et votre rassasiement,
engrangeant au fur et à mesure les informations
transmises par une véritable armée de récepteurs nerveux.

 

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Dans votre bouche, ceux-ci envoient les premières infos sur le goût, l'odeur, la consistance et la composition de ce que vous mangez. Ce qui déclenche la sécrétion d'hormones qui régulent votre appétit et votre satiété.

Puis arrivent les renseignements expédiés depuis votre estomac : ils concernent les quantités et sont transmis par des récepteurs sensibles à la dilatation de ses parois.

Ensuite, quand les aliments arrivent dans votre tube digestif, une cascade d'hormones est sécrétée :
elles agissent sur votre sensation de rassasiement et la satiété (plus envie de manger) qui suit.

 

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Enfin et toujours dans votre tube digestif, des infos sur les éléments nutritionnels, (protéines, lipides, glucides) que vous avez absorbés sont envoyées à votre centre de satiété. Car ils agissent aussi sur elle.

Que se passe-t-il quand vous mangez vite ?

Quand vous mâchez rapidement, que vous avalez tout de suite chaque bouchée, les premières infos n'ont pas le temps d'arriver dans l'ordinateur "rassasiement" de votre cerveau.
Il ne s'allume pas.


Il ne peut donc pas saisir les suivantes, celles envoyées par les récepteurs de votre estomac et qui concernent les quantités que vous avalez. Ou bien il les saisit mal car sa paroi, plus ou moins rigide, ne réagit pas de la bonne façon.

Il faut 15 à 20 minutes pour que votre centre de satiété se mette en marche. C'est un système très sophistiqué qui fonctionne sous l'influence de neurotransmetteurs particuliers.

Et qu'est-ce qui déclenche leur sécrétion ?

La mastication !

C'est elle qui allume l'ordi.

IMAGES POUR TOUS

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18:55 Écrit par Charline TABONI dans SANTE,SECURITE SOCIALE, | Lien permanent | Commentaires (7) |  Facebook

21/12/2012

les parrainages

"Le parrainage, c’est : lire

 

La rencontre, grâce à un tiers (association, service de protection de l’enfance) d’un enfant et d’un adulte ou d’une famille.

Des temps partagés entre l’enfant et son parrain.

Un mode d’accompagnement de l’enfant, adapté à chaque situation.

La construction d’une relation affective privilégiée basée sur la confiance .

Une démarche d’aide à la parentalité..."

Le parrainage n'est-il pas le plus grand acte d'Amour ?

  • 1,3 million d'enfants parrainés dans 50 pays.
  • 40 000 parrains en France et plus d'un million dans le monde.
  • 5 000 projets de développement qui impactent 1,3 millions d’enfants et leur famille..." lire


C'est la démarche la plus difficile à entreprendre.
L'enfant ne nous appartiendra pas contrairement aux autres propositions évoquées dans mes chroniques précédentes.

Je souhaiterais avoir l'avis d'un pédopsychiatre.


 
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