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25/08/2008

LES J.O UNE REUSSITE

C'est la première fois que les  Jeux Olympiques me font vibrer.

Bravo les athlètes, bravo l'organisation.

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08:50 Écrit par Charline TABONI dans LOISIRS & SPORT | Lien permanent | Commentaires (14) |  Facebook

18/02/2008

AQUAGYM suite & fin

La musique rythme les mouvements.
Notre professeur insiste beaucoup sur le fait que nos épaules soient hors de l'eau. Tani est la plus grande, elle doit élargir sa position au "sol".
Quelques sauts d'une jambe sur l'autre, de plus en plus vite selon les capacités de chacune ;
quelques mouvements de bras pour raffermir la poitrine...parfois les petites "mémés" au souffle court, s'arrêtent un peu et reprennent courageusement le cours.

Pendant une heure tout le monde travaille allégrement sans ressentir la fatigue. L'eau est une bénédiction pour les sportives sexagénaires. Les douleurs musculaires ne se font sentir que le lendemain.

L'heure du cours se termine, mais avant de quitter le bain, Brigitte invite ses élèves à prendre un boudin en mousse,
à le placer sous les omoplates et à le retenir avec les bras ; la tête se pose, les jambes sont allongées ; les yeux sont fermés et la respiration reprend lentement son rythme...c'est un moment zen.
Après la gym, le calme, la détente.

Ce ballet coloré de mannequins vivants, flottant et se cognant les uns contre les autres, réveille celles qui s'étaient assoupies." La séance se termine.

Une par une nous quittons le bassin, papoti papota..."

A la semaine prochaine les filles!"



Voici quelques
exercices en images qui vous inciteront peut-être à mouiller le maillot.
 

08:00 Écrit par Charline TABONI dans LOISIRS & SPORT | Lien permanent | Commentaires (8) |  Facebook

 
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