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05/12/2012

MIEUX VIVRE AVEC UNE DOULEUR

Il y a quelques années je me suis rendue chez une

rhumatologue, qui à la fin de la consultation m'a offert un livret

et un Cd sur lequel est enregistré des exercices de relaxation:



MIEUX VIVRE AVEC UNE DOULEUR

MAL DE DOS

 

En lisant cette page (lire)

vous pourrez également enregistrer les exercices.

 

Entraînez-vous progressivement, étape par étape, en respectant le plan ci-dessous.
Quand un exercice est bien maîtrisé, passez à l’exercice suivant.

1. Faites une séance quotidienne de respiration :
- avec le CD d'entraînement d'abord ;
- sans le CD d'entraînement ensuite.
2. Faites une séance quotidienne de relaxation :
- avec le CD d'entraînement d'abord ;
- sans le CD d'entraînement ensuite.
3. Variez les conditions d’entraînement de la relaxation :
- d’abord allongé(e) ;
- puis assis(e) ;
- puis debout.
4. Introduisez la relaxation dans la vie courante :
Faites de courtes "pauses de relaxation", quelques minutes par ci par là, dans des moments creux (salles d’attente, files d’attentes, transports…).


DOSSIER PEDAGOGIQUE (lire)

    

14:42 Écrit par Charline TABONI dans CHRONIQUES, SANTE,SECURITE SOCIALE, | Lien permanent | Commentaires (5) |  Facebook

22/11/2012

JE PENSE A VOUS

Je ne pense pas à vous à chaque seconde mais presque.

Non je ne vous ai pas abandonné.

Mais d'autres occupations pressantes me retiennent.

Je me suis lancée, c'est presque une image, à fond dans la généalogie.

La photographie aussi me tient éloignée de mon ordinateur.

En réalité l'âge avançant ainsi que d'autres soucis, je me convainc de mettre un

peu d'ordre.

Comme je ne suis pas du tout organisée, je perds un temps précieux.

La généalogie est une passion qui épuise, mais quel bonheur de découvrir

dans les archives du Nord le nom de mes ancêtres avec l'aide de mon frère

l'albigeois.

Certaines de nos grands-mamies avaient "fauté". En effet il se trouve chez au

moins deux de nos aïeuls des enfants naturels...

si vous cherchez vous aussi vous en trouverez.

Avaient-elles été engrossées par leur maître, abandonnées par un chenapan ou

violées peut-être ?

Ma grand-mère paternelle porte le nom d'un père reconnu. Cet homme a eu la

délicatesse d'épouser une "fille mère" mon arrière-grand-mère paternelle.

Cet enfant portait le nom de sa mère à sa naissance et avait été reconnu par

un homme au grand coeur...mon faux arrière arrière grand-père.

Mon arrière-grand-mère paternelle, avant d'épouser ce fils reconnu avait mis au

monde une fille naturelle, Pauline Joséphine, décédée à l'âge de six mois.

Ma grand-mère paternelle n'a jamais connu sa demi-soeur.

vous n'avez peut-être pas tout enregistré, moi même il m'est difficile de pas

confondre les uns et les autres. D'autant que j'ai commencé plusieurs généalogies

en même temps du côté paternel et maternel.


 

File0128A.jpg


 Je vous présente Suzanne Berthe née en 1895 décédée en 1898.

Mon grand-père paternel n'a pas connu sa soeur il ne nous avait même jamais

donné son prénom. Le connaissait-il ?


 Vous comprendrez maintenant mon intérêt à faire des recherches.

Une enquête qui en amène une autre...un fil ininterrompu jusqu'où ?

certainement pas très loin car il arrive un moment où les traces n'ont pas été

enregistrées.

Alors à ce moment là vous me verrez revenir plus régulièrement...enfin si cela

est possible.

13:46 Écrit par Charline TABONI dans CHRONIQUES | Lien permanent | Commentaires (7) |  Facebook

 
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